Como planejar suas metas para 2019

 Estamos no mês mais lindo do ano, no mês da renovação. Agora é o momento de refletir sobre o ano que se passou e suas conquistas, e traçar um novo caminho para o ano seguinte. Porém, como já disseram uma vez "um objetivo sem um plano é apenas um desejo". Por isso, vou te ensinar como planejar suas metas para 2019 e não correr o risco de fazê-las ficar só no papel (ou na mente). Acompanha:

COMO PLANEJAR SUAS METAS PARA 2019

ESPECIFIQUE A SUA META

Digamos que a sua meta seja iniciar uma vida mais saudável em 2019 para equilibrar suas taxas e perder peso. Ok, mas o que seria uma vida mais saudável? O ideal é que você quebre uma meta em pequenos objetivos. Por exemplo: uma vida saudável pode ser quebrada em praticar exercícios 3 vezes por semana, diminuir as massas e gorduras na alimentação e beber 2 litros de água por dia. Agora especifique também a quantidade de peso que você pretender perder. Percebeu a diferença? Agora você consegue visualizar aquilo que você quer com mais exatidão. 

CRIE UM PLANO DE AÇÃO

Agora que você esclareceu para si mesma seus objetivos, é hora de criar um plano de ação para alcançá-los. Isso nada mais é do que você perguntar para si qual caminho te levará a tais realizações. Voltando ao exemplo da vida mais saudável, mais especificamente para a prática de exercício físico: 

1 - Qual será a prática de exercício físico: musculação, aeróbica, esporte ou dança? 

2 - Você tem disciplina para fazer em casa? Fará com instrutor online - vendo vídeos no youtube - ou irá buscar um espaço físico de te proporcione um melhor acompanhamento? 

3 - Em que horário melhor se encaixará na sua rotina? 

4 - Quais dias da semana?

5 - Você precisará comprar roupas adequadas para praticá-los?

6 - Quando você vai começar?

Essas são perguntas básicas que você pode fazer. A ideia aqui é realmente te fazer pensar em como você pode alcançar esses objetivos. O que precisa fazer e se organizar para dar início. 

TEMPO: EM QUANTO TEMPO VOCÊ PRETENDE ALCANÇÁ-LA?

Digamos que você já especificou em qual dia começará a se exercitar, agora é hora de você se dar uma prazo possível e um prazo ideal para que tenha chegado onde deseja. 

VALE A PENA? POR QUE O ESFORÇO?

Como isso melhorará a sua vida? Aqui é mais para te motivar a levar isso em frente, é aqui que você vai se abrir consigo mesma e visualizar como a realização dessa meta te beneficiará e como você vai se sentir satisfeita ao alcançá-la.

A META É SUA!

Tentei colocar essa frase de efeito por dois motivos: o primeiro é que só você é responsável pela realização do que planeja, então tome essa posição na sua vida. O segundo é que se as metas são suas, você não tem o porquê divulgá-las.  Guarde-a para você e lute por ela diariamente. 

Simples, né? Essas são etapas que eu tenho seguido quando planejo minhas metas, espero que te ajude também. Ah e, não esquece de agradecer por tudo o que conquistou e aprendeu nesse ano, em?! Um beijo!

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5 dicas para você parar de procrastinar agora mesmo

Conciliar faculdade, blog e estudar pra concurso não é uma tarefa fácil e para fazer meu dia render mais tive que aprender a aprimorar meu tempo. Procrastinar é a palavra do século, hoje, como se fala muito em produtividade e imediatismo, a procrastinação, apesar de ser muito falada, é pouco "tratada".

Procrastinar = transferir para outro dia ou deixar para depois; adiar, delongar, postergar, protrair.

Se identificou? Quantas vezes a gente não cria um dia altamente produtivo e cheio de afazeres e quando o dia realmente começa, começamos a postergar atividades para o dia seguinte? 

Às vezes acontece de realmente ser indispensável o adiamento porque imprevistos acontecem e a gente nem sempre se programa pra tudo, mas às vezes adiar vira rotina e quando você se dá conta: ops, passaram-se meses. É meio o que acontece com metas de início de ano, sabe? De festa em festa, o ano vira e nada muda. Por isso, trouxe 5 dicas para você parar de procrastinar agora mesmo, afinal ainda dá tempo de fazer muita coisa nesse ano.

São dicas simples, mas que podem te ajudar nessa caminha para parar de procrastinar. Complementando a primeira dica, eu te indico baixar a TO DO LIST GRATUITA que disponibilizei aqui no blog. Ela pode te ajudar a organizar seu dia a dia. Um beijo!

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TO DO LIST gratuita para download: para um dia mais produtivo.

Sabe quando os seus dias ficam curtos e parece que 24 horas não são suficientes para produzir tudo aquilo o que você quer? Isso acontece muito comigo, e sempre que me dou conta disso, sei que é hora de rever minhas prioridades diárias. Ter controle sobre seu dia a dia é o primeiro passo para a realização daquilo que você deseja, isso porque, diariamente se constrói um pedacinho de um sonho, não é mesmo? 

Ter uma TO DO LIST pode te ajudar muito nesse caminho, pelo menos comigo funciona demais! Escrever e visualizar tudo o que preciso/devo fazer me faz ter vontade e persistência para não perder tempo com outras coisas - olá instagram - e focar no que é realmente necessário. Pensando nisso, resolvi compartilhar com você uma TO DO LIST gratuita para que você possa ter essa visualização diária e conseguir produzir muito mais!

Criei essa TO DO LIST pra você parar de arrumar desculpa e começar a priorizar alguns aspectos nessa vida, ela é feita no tamanho de uma folha A4 - para algumas pessoas ela pode ter ficado grande demais. Deixei em aberto um campo relativamente grande para colocar a data, assim, se você preferir pode colocar uma margem de dias para cumprir isso (por exemplo: do dia 01/11 - 05/11) e pôr apenas as atividades prioritárias. Agora conheça nosso planejamento diário: 

Ah, deixei um cantinho pra você agradecer por algo que conquistou durante o dia/tempo que a TO DO ficou em aberta. Espero que te ajude de alguma forma. Um beijo! 

Curtiu? Faça o download da  TO DO LIST/planejamento diário aqui!

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Linha Capricho para POLIBRAS: organização baseada em amor!

Linha capricho: Organização baseada em amor e belezura! 

Menina, você não tem noção de quanta coisa linda eu recebi da POLIBRAS! A marca é conhecida por sua criatividade - e não é pouca - em organização e me enviou o kit da linha capricho. 

Imagina uma empresa que é completamente voltada para uma das nossas maiores necessidades do dia a dia: a organização. Para completar a doze de diferença, a Polibras encontra-se presente em vários países da América Latina, ou seja, além de oferecer produtos exclusivos, a empresa oferece organização embelezada em diversos lugares.

KIT DA LINHA CAPRICHO:

Eu recebi:

• 2 pastas aba ofício (com elástico);
• 1 pasta sanfonada;
• 2 caixas médias com pegas;
• 1 caixa organizadora small;
• 1 caixa organizadora;
• Vários Anote & Cole. 

A Polibras foi super cuidadosa com o envio dos seus produtos, que por sinal são de altíssima qualidade, é surreal de maravilhoso. Deixa eu te mostrar o que recebi com mais detalhes:

As caixas com pegas são imensas e ideais para organizar coisas mais espaçosas como: livros, material de escritório, roupas e itens em geral. Para mim são como um baú. Elas vêm desmontadas como na foto a seguir, mas é muito simples de montar e vem um guia bem explicadinho ensinando. 

Caixa com pegas desmontada. As pega (alças) e dois suportes que ficam nas laterais deixando a caixa ainda mais resistente. 

Essa coisa linda é a caixa organizadora small! Eu resolvi colocar alguns livros menores dentro dela por enquanto, mas sinceramente? Minha intenção mesmo era deixar ela exposta para decoração (risos).

A caixa organizadora menorzinha eu usei para colocar acessórios e alguns produtos de maquiagem. Como as caixas são de um plástico muito resistente, eu consegui encher ela sem medo de que quebrasse. 

Fiquei apaixonada por essas pastas da linha Capricho, sério! Resolvi deixar uma para as coisas da faculdade e outra para as coisas do blog. Vou te confessar que dá até gosto de se organizar quando os itens pra isso são tão maravilhosos assim.

Apresento a você a salvação da minha vida! Essa pasta sanfonada vai me ajudar demais com documentos e as centenas de xerox da faculdade. Ela ainda vem com adesivos que você pode marcar cada parte separadamente e não confundir na hora de procurar algo.

 E para finalizar, a Polibras ainda me enviou alguns Anote e Cole que são bloquinhos que provavelmente vou usar muito! Como já falei nesse post, a organização tem sido importantíssima pra mim e como ando dependendo super de agenda tenho usado muito post-it. 

Eu queria agradecer a Polibras pela atenção, confiança e parceria mais que incrível! 

Amei receber o kit da linha Capricho e amei mais ainda conhecer a marca. Super indico a você que procure conhecer os itens da marca porque valem muito apena. Super beijo!

CURTIU OS PRODUTOS? NÃO ESQUECE DE SEGUIR A MARCA NAS REDES SOCIAIS: Instagram - Facebook

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Como ser organizada: dicas para um dia mais produtivo!

Como ser organizada: Guia rápido e definitivo para você fazer o dia render mais desde já!

Se os dias passam rápidos demais e você sente que a sua produtividade está baixa, então esse post é feito especialmente pra você! Organização pessoal sempre foi um problema pra mim, isso porque, além da desorganização praticamente fazer parte da minha personalidade, eu sempre colocava metas diárias que não conseguia cumprir. O fato é que organização é o ponto-chave para a vida de qualquer pessoa, principalmente aquelas que trabalham em casa ou que precisam conciliar trabalho com estudo. 

Pensando nisso, eu resolvi te mostrar um guia definitivo com 6 dicas onde você vai aprender como ser organizada de maneira rápida e simples:

Depois que comecei a colocar essas dicas em prática percebi meu dia rendendo muito mais, hoje eu consigo conciliar o blog, faculdade e outros projetos sem problema algum. Fora que nada é mais compensador que deitar a cabeça ao travesseiro no fim de dia e perceber que você conseguiu fazer nele tudo o que queria e precisava. 

Um problema que acho que cerca a maioria de nós é a procrastinação por causa redes sociais, por exemplo: diversas vezes eu ia atualizar a fanpage do blog ou o instagram e ficava horas por lá, quando me dei conta disso resolvi procurar formas de fazer isso sem cair armadilha de perder tempo, então achei aplicativos que fazem isso por mim, assim o tempo que perdia nas redes sociais acabo criando conteúdo pro blog. 

Então, agora que você aprendeu como ser organizada é a hora de colocar tudo isso em prática e nada de ficar frustrada caso não dê tudo certinho os primeiros dias ok? Isso são hábitos que vão sendo construído com o tempo. Apesar que, o problema não é começar, e sim manter, então força na peruca amiga, simbora!

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